AUTOFAGIA CEL MAI IMPORTANT EFECT AL INTERMITTENT FASTING

Autofagia Cel Mai Important Efect al Intermittent Fasting.In filmul de mai sus dr. Yoshinori Oshumi explica procesul autofagiei. Cu siguranta nu va lua curand un premiu pentru oratorie si este destul de greu de urmarit, dar ofera foarte multe informatii extrem de valoroase despre fiziologia celulara si autofagie. Filmul  se adreseaza in primul rand celor pasionati de nutritie si de fiziologia umana. Chiar daca nu faci parte din aceasta categorie poti afla multe informatii de mare valoare pentru tine si sanatatea ta. Exista multe controverse in ceea ce priveste autofagia.

De mai multi ani, o parte dintre medici si oameni de stiinta, stiau despre autofagie dar nu intelegeau cum poate fi controlata, ce anume determina acest fenomen.Chiar si astazi exista foarte multi specialisti care nici macar nu au auzit despre autofagie. Altii inca o considera un fenomen anecdotic, discutat in cercurile pseudostiintifice.

Autofagia, este un fenomen foarte real.

A fost studiat si dovedit de oamenii de stiinta.Postul, privarea de alimente, declanseaza autofagia. Exista cconceptia gresita ca trebuie sa tii un post foarte lung pentru a declansa aceasta stare. Odata ce am inceput postul(de exemplu in timpul somnului, dupa 12 ore de la ultima masa) se declanseaza un complex de procese in corpul nostru, inclusiv autofagia. Este adevarat insa ca acest fenomen este cu atat mai accentuat, cu cat durata postului este mai mare.Pentru mult timp oamenii de stiinta si medicii nu stiau cum pot controla acest proces, cum pot activa autofagia. Asta pana in anul 2016 cand doctorul japonez Yoshinori Ohsumi a explicat cu exactitate procesele autofagiei. Vezi in link-ul urmator un document despre aceasta distinctie primita de dr. Yoshinori Oshumi: Premiul Nobel Medicina si Fiziologie 2016 In primul rand, a aratat ca autofagia are loc in orice organism pluricelular.Cand organismul simte lipsa nutrientilor, incepe reciclarea celulelor alterate, reciclarea proteinelor si aminoacizilor alterati.Multa lume crede ca atunci cand postesti pierzi masa musculara. In realitate, cand postesti, construiesti masa musculara, din proteinele si aminoacizii cu structura alterata. In lipsa autofagiei, acesti nutrienti fie sunt excretati, fie se acumuleaza in corp si cauzeaza o serie de afectiuni.Autofagia este un fenomen natural prin care celulele corpului recicleaza componentele disfunctionale.  Este un fenomen de detoxifiere a celulelor, care in lipsa nutrientilor isi consuma propriile resurse si componente. Acest fenomen are loc in permanenta in anumite tesuturi dar este potentat de urmatorii factori:

  • Privarea organismului de nutrienti prin post,
  • Anumite alimente: cafea, ceai verde, turmeric, ghimbir, ginseng, ciuperci, soc
  • Stimularea sistemului limfatic prin: exercitii fizice, yoga, sauna fierbinte, sauna cu infrarosu etc.
  • Bai cu gheata
16/8 – postul de 16 ore
Este cel mai natural mod de a vă abține de la mâncare. 16/8 este metoda prin care în fiecare zi timp de 16 ore nu mâncați nimic, iar în rest, în fereastra de 8 ore puteți mânca 2, 3 sau mai multe porții de mâncare. Această metodă este cunoscută și sub numele de Leangains protocol și a fost popularizată de expertul în fitness Martin Berkhan

Autofagia-Intermittent Fasting (Intermittent fasting)

Ghidul complet despre postul intermitent

Postul intermitent este în prezent cel mai popular trend în lumea fitness-ului. Prin urmare, am decis să vă aducem noi informații despre ceea ce este postul intermitent, ce tipuri de IF-uri (intermittent fasting) cunoaștem și care sunt beneficiile pentru sănătate pe care le puteți obține de pe urma acestei diete. În final, veți afla cum să combinați postul intermitent cu exercițiile fizice și cum să […]

Afacerea „Colesterolul” – Prof.Bruce Lipton – Statin Nation_Ep1

.. În anul 1997, în urma unor analize sanguine pur întîmplătoare, am fost diagnosticat cu o afecţiune despre care aflam atunci pentru prima dată: hipercolesterolemie. La început am tratat-o cu pastile de nepăsare şi indiferenţă, până când, numeroase ştiri alarmante invadau Mass Media despre pericolul concentraţiilor ridicate de colesterol seric în sânge. Fiind confruntat la […]

Candidoza vaginală- 3 remedii cu usturoi.

În acest articol îți prezentăm 3 remedii pe bază de usturoi. Usturoiul este un antifungic natural puternic care ajută la combaterea rapidă și eficientă a candidozei.  Candidoza vaginală este o problemă pe care multe femei o întâmpină în mod frecvent. Această infecție provoacă disconfort și mâncărimi, cauzând impedimente în desfășurarea activităților zilnice sau în relațiile […]

Băutura MAGICA – scade colesterolul, curăță ficatul și colonul

BĂUTURA CU CARE AR TREBUI SĂ NE ÎNCEPEM DIMINEȚILE Aceasta este o băutură naturală, simplă dar foarte benefică pentru sănătatea noastră. Beneficiile ei nu sunt nici puține și nici minore. IATĂ CÂTEVA DINTRE ELE: – îmbunătățește digestia – reducerea colesterolului și a trigliceridelor – curăță colonul – echilibrează sistemul limfatic – scade tensiunea arterială – […]

Bicarbonatul de sodiu – trateaza candida,soluţia naturală pentru păstrarea igienei intime

Bicarbonatul de sodiu, un produs banal, folosit în special în bucătărie, poate ameliora o mulţime de afecţiuni cotidiene. Este şi cazul celor ale zonei intime feminine. Există o multitudine de produse pentru igiena intimă care promit o curăţare vaginală eficientă şi sănătoasă. Dar, înainte de a alege vreunul dintre ele, gândeşte-te că majoritate produselor de acest […]

Aparatul care arde cancerul la o Clinica privata din Bucuresti!!! Fara interventii chirurgicale sau iradiere, tratamentul cu ultrasunete distruge tesutul canceros prin supraîncalzire

Fara interventii chirurgicale sau iradiere, tratamentul cu ultrasunete focalizate de intensitate înalta (HIFU) distruge tesutul canceros prin supraîncalzire. Terapia poate fi efectuata doar contra- cost, la o clinica privata din Capitala. Primul echipament generator de ultrasunete din România a costat 1,2 milio ane de dolari si a fost achizitionat din China, acolo unde acest tratament […]

Frunzele de urechelnita – Tratament natural impotriva bacteriei Helicobacter Pylori

DESCRIERE, GENERALITATI Urechelnița – SEMPERVIVUM TECTORUM – este o plantă erbacee, perenă, medicinală și ornamentală, datorită aspectului și cromaticii deosebite, este destul de greu de găsit, fiind răspândită în flora spontană pe terenuri pietroase și stâncoase, ziduri de piatră și de cărămidă, locuri părăsite, ruine, datorită valorii ei tămăduitoare este și cultivată. În medicina populară, aceasta plantă este […]

Începe să tastezi termenul de căutare mai sus și apasă Enter pentru a căuta. Apasă ESC pentru a anula.

Înapoi sus